منتدى كمال ألأجسام واللياقه البدنيه والريجيم منتدى متخصص بكل متعلقات رياضة كمال الأجسام وكل انواع الريجيم واللياقه البدنيه والتمارين الرياضيه

الإهداءات
وردة الرمادي من اسعد الله مسائكم بالخير والبركات : تذكر دائما انك مع مرور السنوات ستتغير كثير! ستحب ماكنت تكره وربما تكره ما تحب ! ستنسى ماتعلقت به وستمضي الحياة لتجعل منك شخص لا يشبهك ابد     فنار من ............. : ججميلَ هو آلآهتمآمَ ، ججميلَ آنَ تصبحَ شيء ثمينَ لدىَ ششخصَ يخآف فقدآنكَ يومآَ"     فنار من .......... : مساء الخير لكم     استاذ صباح من ي الى اعضاء وادارة منتديات شط العرب : السلام عليكم انا اعتذر من جميع الاعضاء والادارة عن قلة تواجدي في المنتدى ولضعف النت ولظروف خاصة واتمنى من الادارة تجريدي من كافة المسؤوليات كرقابة عامة و اشراف مع تحياتي للجميع     جبـــر من يا رب محمد وآل محمد صل على محمد وآل محمد وعجل فرج آل محمد : يا رب محمد وآل محمد صل على محمد وآل محمد وعجل فرج آل محمد     ضــہہہــؤؤؤء القمــہہہــررر من تصبحون ع خير / لا تتعلق بشئ فكُلنا ذاهبون،، وإن أحببت فحب بصمت،، لا داعي للجنون فما الحياه سوى مطار ،، قادمون و مغادرون،،ss :     حنان البصره من ي المخلد : رد على الخاص     أنٌٱ وِآلَحً ـبّـ تُوِأمِٱنٌ من الما غزر ويا الملح شنحط للملح خاطر يغزر ^ـــــــ^ :     حنان البصره من غضبي الشديد : ليش مشاركاتي متطلع ولا مواضيعي الا اروح ادور بالاحصائيات     أنٌٱ وِآلَحً ـبّـ تُوِأمِٱنٌ من ـي أخ يآسوك ألنفآق منين مآ أطبلك معآميلك عرف : تعال لخااااااطر الله اشتاگت الروح ..كافي فراگ ربك ماله خاطر ؟!     غرور الورد من مني الى ندوشه : فديتج دلب فتحته     ندوش ام رموش من مني الى غرور الورد : عيوني انتي لو متامله بكلامي وربي راح تعرفين محد يسوى تغلقين الملف علموده يلا افتحيه لا اموتج     دينا نادال من ـــني لروحي هههههه / : شـــكَــــد حلـــــــــــوة الدنـــــيــا / بس كون بلا كذب .. وشكرا ههههههه     الصاعقة من ــي لسلطان زمانه : والينطيك الحل كبدبد وللأبد؟ ولتكول انطيه مشاركات وتقييمات ومن هالسوالف المتفرحني اريد شغله ثانية متخطر على البال ومو بالمنتدى     وردة الرمادي من .... : سلطان اني هم خيي متطلع مواضيعي باخر المواضيع     سلطان زمانه من نداء للادارة شلع : سووووووووولي حل رحمه لربكم مداتطلع مشاركاتي بأخر المواضيع ومن انزل موضوع يختفي مليت ترة ابطل مانزل مواضيع بعد هع     ألأمـــبـــراااطـــور من ـــــــــــي الاى المحترمه والغاليه انين الانتضار : الف الف مبروووووووووووووووك وتستاهلين كل خير وربي يوفقج وينجحج وتتحققين امنيتج واسئل الله ان يحفضكِ من كل مكرووووه احترامي     ❤قہہمہہر❤ (اهبج لانا) من .. : مبرووك حبي انين تثتاهلين كل خير دليبي     سلطان زمانه من مبرووووووووووووككك : مبروك انونه شايفه كل الخير غلاي     انين الانتظار من ي للي يحبوني : هلو شباب وبنات اليوم راح اعرف الي يحبوني ويعزوني بشغلة الي يجي يباركلي راح يعتبرني عزيزة عندة لان اليوم حصلت موافقة من جامعة بغداد حتى اكمل امتحاناتي واتخرج اذا تحبوني باركولي حبايب    

إضافة رد
قديم 09-12-2012   #1
Reznov
مميز قسم كمال الاجسام
CJ


الصورة الرمزية Reznov
Reznov غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7388
 تاريخ التسجيل :  Jul 2012
 أخر زيارة : منذ أسبوع واحد (10:00 PM)
 المشاركات : 7,399 [ + ]
 التقييم :  722
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Male
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
I LOVE YOU
 قـائـمـة الأوسـمـة
وسام التميز

التميز

العضو المميز

لوني المفضل : Dimgray
افتراضي الجودو (..شرح مفصل..)



الجودو (..شرح مفصل..)
•ما هي الترجمة العربية لمعني الكلمة جودو؟طريقة الانقياد السهل

•ما هو الهدف من تعلم الجو دو؟لتطوير الشخصية و العقل و الجسد لكي يساهم الشخص بشيْ مفيد إلي العالم

•ما هي المبادئ الأخرى الرئيسية في تعلم الجو دو؟مبدأ التعاون (جيتا كيوي)* العمل من أجل الانتعاش المتبادل و الفائدة* مبدأ الفعالية المطلقة (سيريوكو زينيو)* استخدام أقل جهد للوصول إلي أعظم نتيجة.

•من أين أتت الجو دو؟ الجو دو الحديثة هي فن قتالي تعتمد علي الجو جيتسو التقليدية و تكنيكات الدفاع عن النفس الخاصة باليابان.

•ما هو الفرق بين الجو دو و الجو جيتسو؟ الجو دو هي تطبيق علمي حديث لتكنيكات مختارة من الجو جيتسو التي قد يتدرب عليها لتطوير الذات* التربية البدنية و الرياضة. الجو جيتسو تحتوي علي تكنيكات أخطر للدفاع عن النفس* بينما يمكن أن يتدرب علي الجو دو بصوره عامة بقوة مطلقه و أمان مطلق.

•أين و متى بدأت الجو دو؟بدأ بالتدريب علي الجو دو بصوره رسمية في معهد الكودو كان جو دو في طوكيو باليابان سنة 1882.

•من أنشأ الجو دو؟أب الجو دو هو البروفيسور جيغورو كانو ( 1860 – 1938 ). درس الجو جيتسو بسن مبكر و أسس الكودو كان لتعليم فن الجو دو.
الجودو (..شرح مفصل..)
•ماذا يجب علي كل مبتدئ أن يتعلم في الجو دو؟كيفية السقوط (وكيمي) و مبادئ السلامة و الاحترام.

•ما هي بعض مبادئ العمل بالجو دو؟استخدام الثبات و عدم الثبات. استخدام الفعالية للحصول علي قوة أعظم. الاستفادة من قوة الخصم. الاستفادة من ضعف الخصم. أهمية المطاوعة و إعطاء المجال. التطبيق المناسب للتوقيت و القوة الدافعة و القوة.

•ما هي الكوزوشي؟الكوزوشي هي إخلال التوازن لدي الخصم.

•ما هي بعض الطريق التي يمكن بواسطتها الحصول علي الكوزوشي؟اليدين: السحب و الدفع.
القدم: مثلا* منع الخصم من التقدم إلي الأمام.
الجسد: الانحناء و اللف و التلوي أو الاصطدام بالخصم لإخلال التوازن.
الصوت: أن يلهي أو عقليا إخلال التوازن لدي الخصم.

•ما هي الكياي؟التركيز الفجائي للقوة العقلية و الجسدية* مصحوبة بصرخة عالية تستخدم لإلحاق الهزيمة بالخصم. و في الكثير من الأحيان تستخدم بفعالية لخلال التوازن لدي الخصم.

•ما هي الوسيلة للحصول علي الكياي؟التركيز الفجائي لعضلات المعدة.
إخراج الهواء بقوة.
صرخة أو صيحة حادة و عالية.

•ما هي الأنواع الرئيسية لتكنيكات الجو دو؟ناجي وازا ( تكنيكات الرمي) كاتامي وازا ( تكنيكات الاشتباك ) أتامي وازا ( تكنيكات الضرب ).

•ما هي أنواع رميات الجو دو؟تي وازا : تكنيكات اليدين و الذراعين.
كوزي وازا: تكنيكات الورك.
اشي وازا: تكنيكات القدم و الرجلين.
ما سوتيمي وازا: التكنيكات الخلفية.
يوكو سوتيمي وازا: التكنيكات الجانبية

•ما هي الرميات التركيبية ( رنراكو وازا )؟سلسلة من محاولات الرمي التي أخرهم تكون الناجحة.

•ما هو الرمي المعاكس (كايشي وازا)؟الرمية التي تنفذ في الرد علي محاولة الرمي من قبل الخصم* و الاستفادة من حركة الخصم أو إخلال التوازن الذي حدث في هذه الرمية.

•ما هي أنواع تكنيكات الاشتباك ( كاتامي وازا)؟وسي وازا: طرق التثبيت.
شيمي وازا: تكنيكات الخنق و الشنق.
كانستسو وازا: حجز اليد و تكنيكات قفل الأعضاء.

•ما هو التوري و الأوكي؟التوري و الشخص الذي ينفذ التكنيك مثل الرمية و الأوكي هو الشخص الذي يستقبل التكنيك.

•ما هي الطرق أو الوسائل الاساسيه للتدريب علي الجو دو؟الكاتا: التدريبات المنهجية.
أوشي كومي: تدريبات الرمي المتكررة.
راندوري: التدريب الحر.
سايا: المباريات
.
الجودو (..شرح مفصل..)
•ما هي الكاتا؟عرض منهجي لتكنيكات مرتبة مسبقا للجو دو* هناك منهجيات للرمي ( ناجا نو كاتا) تكنيكات الاشتباك (كاتامي نو كاتا) تكنيكات الدفاع عن النفس و جوانب أخري للجو دو.

•متى أصبحت الجو دو رياضة أولمبية؟ للرجال بصورة رسمية 1964 و كانت في كل اولمبيات أقيمة منذ ذلك الوقت* و للنساء أضيفة 1992.

•بماذا يسمي الحكام و المتنافسين بالبطولات؟الحكم يسمي شنبان. و المتنافسين هم أكا ( احمر ) و شيرو ( أبيض).

•ما هي درجات الجو دو؟الإنجازات في الجو دو تعرف بواسطة الحصول علي حزم مختلف لونها* الترتيبات الستة للطلبة تسمي كيو* الحزم السود العشرة أو الخبراء يطلق عليها دان. النشئين لهم ألوان حزم مختلفة عن البالغين





وشكراالجودو (..شرح مفصل..)
الموضوع الأصلي: الجودو (..شرح مفصل..) || الكاتب: Reznov || المصدر: منتدى شط العرب

اكثر الكلمات استخداما

شط العرب , منتدى شط العرب , مجتمع شط العرب , استايلات , دجلة نت , افلام , مسلسلات , العاب , نغمات جوال , صور جوال , صور اليسا , صور نانسي , صور روبي





hg[,], (>>avp ltwg>>) ltwg>>)



 


رد مع اقتباس
قديم 09-12-2012   #2
Reznov
مميز قسم كمال الاجسام
CJ


الصورة الرمزية Reznov
Reznov غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7388
 تاريخ التسجيل :  Jul 2012
 أخر زيارة : منذ أسبوع واحد (10:00 PM)
 المشاركات : 7,399 [ + ]
 التقييم :  722
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Male
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
I LOVE YOU
 قـائـمـة الأوسـمـة
وسام التميز

التميز

العضو المميز

لوني المفضل : Dimgray
افتراضي



20 (الأعضاء 1 والزوار 19)

ماشاء الله


 


رد مع اقتباس
قديم 09-14-2012   #3
ǺŁŽằỆỆṀ
http://www.shattalarab.net/up/uploads/13446278823.png
أحبكـ لو يموت الحب


الصورة الرمزية ǺŁŽằỆỆṀ
ǺŁŽằỆỆṀ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5620
 تاريخ التسجيل :  Apr 2012
 أخر زيارة : 02-09-2014 (10:35 PM)
 المشاركات : 13,103 [ + ]
 التقييم :  83165
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Male
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
حبيبي مدامك تسهر ع شاني. انا أسهر ع ميرندا.

ههه. ههه. ههه
 قـائـمـة الأوسـمـة
الإبداع

المصمم المميز

لوني المفضل : Orangered
افتراضي



موضوع رائع جدا

تسلم الايادي

ودي مع باقه ورد


 
 توقيع : ǺŁŽằỆỆṀ



التواصل معي هناوهناا


انــــــا شديد الغــــــيره على مــــن احــــب!!!
ولــاــ اريـــد لااحد ان يشـــاركني بحـــــبي!!!
حـــتى ولــــو من بــــاب الصـــداقة..





رد مع اقتباس
قديم 09-14-2012   #4
Reznov
مميز قسم كمال الاجسام
CJ


الصورة الرمزية Reznov
Reznov غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7388
 تاريخ التسجيل :  Jul 2012
 أخر زيارة : منذ أسبوع واحد (10:00 PM)
 المشاركات : 7,399 [ + ]
 التقييم :  722
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Male
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
I LOVE YOU
 قـائـمـة الأوسـمـة
وسام التميز

التميز

العضو المميز

لوني المفضل : Dimgray
افتراضي



منور حيدور


 


رد مع اقتباس
قديم 09-21-2012   #5
ياسر خديدا
لااعرف المستحيل


الصورة الرمزية ياسر خديدا
ياسر خديدا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5538
 تاريخ التسجيل :  Mar 2012
 أخر زيارة : منذ 2 أسابيع (02:11 PM)
 المشاركات : 16,925 [ + ]
 التقييم :  265193
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Male
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
إن الإنسان قبـل الحب ( شيء)
وعنـد الحب ( كل شيء )
وبعـد الحب (لا شيء)
يبدأ الحب بابتسامة وينمو بقبلة وينتهي بدمعة
 قـائـمـة الأوسـمـة
التكريم

كبار الشخصيات

وسام التميز

الإبداع

لوني المفضل : Blue
افتراضي



عاشت الايادي


 
 توقيع : ياسر خديدا

أعشَـــقُ إِحسْـــاسَ وُجـــودِكَ فــــْي حَيّـاتــــْي





رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
(..شرح, مفصل..), الحنين

منتديات شط العرب

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حصريا اوبريت ميوزك الحنين بعنوان من سنين لفنانين الحنين 22 فنان نسخة اصلية وبدون حقوق KinG GamE TimE اغاني عراقية جديدة - اغاني عراقية 2013 2 11-17-2012 03:30 PM
التايكواندو (...شرح مفصل...) Reznov منتدى كمال ألأجسام واللياقه البدنيه والريجيم 6 11-13-2012 02:55 PM
حصريا وقبل الكل ديو رند الحنين & خالد الحنين بعنوان حبوب 2012 وبدون حقوق *يوسف ميوزك* اغاني عراقية جديدة - اغاني عراقية 2013 4 09-21-2012 02:08 PM
جديد دويتورند الحنين و خـالد الحنين بعنوان حبوب بدون حقوق من احمد الكتلوني 2012 حمودي dj اغاني عراقية جديدة - اغاني عراقية 2013 3 09-21-2012 01:58 PM
تحميل اسماعيل الحنين احبك حب 2012 بدون حقوق قريبا ع ميوزك الحنين تجنن وربي 2012 KinG GamE TimE اغاني عراقية جديدة - اغاني عراقية 2013 6 07-02-2012 03:35 PM

Bookmark and Share


الساعة الآن 05:04 PM

أقسام المنتدى

الاقسام العامه | المنتدى العام | الـاقسام الــديــنــيــة | منتدى الاسلامى | الــاقسام الأدبــيــة | منتدى الشعر الشعبي والابوذيه والدارمي | منتدى الخواطر والاشعار المنقوله | منتدى القصص والروايات والحكم والامثال | منتدى اللغات الاجنبيه | الاقسام الــريــاضــيــة | منتدى الكرة العالمية | منتدى الصــور و مقاطع الفيديـو الريــاضيـــة | منتدى الرياضة العامه | اقسام الفن والفنانين | الاقسام الاســـــــره | منتدى المراة | منتدى الرجل | المنتدى الطبى | مطبخ شط العرب | ۝۩۝ قـــسم الهكـــر والاختــــراق ۝۩۝ | منتدى الهكر و الاختراق العام | منتدى اختراق الكمبيوتر والبريد الاكترونى | منتدى الفايروسات والبوتات | ملتقى وسوالف الاعضاء | منتدى الترحيب(( الاصدقاء و التعارف)) | الاقسام الطلبه | منتدى طلبة الجامعات والكليات | منتدى طلبة المدارس | الــاقســـام الترفيـــهيه | منتدى التحشيش والضحك | منتدى الالعاب والمسابقات | منتدى الالغاز والحزورات | منتدى الصوتيات والاناشيد الاسلاميه | اخبار الفن والفنانين | منتدى الصور العام | منتدى صور المشاهير | منتدى الصور التحشيشية | منتدى النقاشات العامه | منتدى الباراسايكولوجي وعلم النفس | منتدى كبار الشعراء | منتدى القصائد المسموعه | الاقسام الــتــصــمــيــم والأبــداع | منتدى التصميم | منتدى ادوات وملحقات التصميم | منتدى دروس الفوتوشوب | الاقسام البرامج | منتدى برامج الكمبيوتر | منتدى الالعاب الالكترونيه | الاقسام الاداريه | منتدى المواضيع المُكرّرة والمُخالفة | منتدى الاقتراحات والاستفسارات | الاقسام الأغــانــي | اغاني عراقية جديدة - اغاني عراقية 2013 | منتدى الاغاني العربية | منتدى الاغاني الاجنبية | الموسيقى | منتدى اغاني راب | منتدى حلول مشاكل الكمبيوتر | منتدى الرياضة العراقية | منتدى الرياضة العربية | قسم كرة القدم الاسبانية | قسم كرة القدم الإيطالية | قسم كرة القدم الأنجليزية | منتدى دروس الـ SWiSHmax | منتدى ثغرات الشات الكتابي | منتدى الزخارف | منتدى الفديو كليب | يوتيوب شط العرب - يو تيوب YouTube | منتدى المسلسلات التركيه | افلام اجنبية - افلام عربيه - تحميل الافلام | منتدى الشكاوي | الاقسام السياسية والاقتصادية | منتدى الاخـبـــار و النقاشات السياسيه | منتدى اخبار المال والاقتصاد | قسم التعينات والخدمات والوظائف الشاغره | منتدى الحياة الزوجية | قسم العناية بالطفل | منتدى حلال المشاكل | منتدى كمال ألأجسام واللياقه البدنيه والريجيم | منتدى المغتربين العراقيين | منتدى الدين المسيحي | منتدى الديانات الأخرى | كــرســي الأعتــــراف | قسم صور وخلفيات المسنجر | إداريين شط العرب | منتدى الديكور والاثاث المنزلي | منتدى تفسير الأحلام | منتدى السيارات والدراجات الناريه | منتدى مناسبات الأعضاء | منتدى الأعلانات الأداريه | منتدى اعضاء شط العرب | قسم مدونات الاعضاء | معارض وتجارة شط العرب | منتدى الأنترنت والمواقع | غرائب وعجائب الصور | منتدى الفوتوغراف | منتدى القران الكريم | emo ايمو - صور انمي -افلام كرتون - حلقات ايمو | منتدى طلبات التواقيع | قسم سحكات الأعضاء | ارشيف منتديات شط العرب | كلمات الأغاني الاجنبيه | كلمات الأغاني العراقيه | كلمات الأغاني العربيه | منتدى العركه والمكافش | جمالكِ سيدتي وأناقتك | السياحة والسفر | منتدى شهر رمضان | عالم الحيوان - عالم النبات | حدث في مثل هذا اليوم | منتدى عالم الجريمة والعنف والقضايا الساخنه والغريبة | منتدى كوردستان هولير kurdistan | الستلايت و الفضائيات و القنوات و الترددات | منتدى العلوم والتكنلوجيا | منتدى تعليم الاعضاء الجدد | منتدى طلبات التقارير والكتب العلمية والاسئلة حول الدراسة | منتدى القصائد والخواطر ألفصيح باقلام الاعضاء( غير المنقول) | قسم ألأدعية والأذكار | همزة وصل | الفن الآسيوي - مسلسلات الآسيوية - اغاني آسيوية | منتدى الاعمال الفنيه والحرفيه | منتدى الفن التشكيلي | منتدى تعليم المشرفيين الجدد | المقهى الأدبي نبض الحروف | قسم المكتبة الالكترونية والمرئية العامة | منتدى الشعر الشعبي بأقلام اعضاء شط العرب ((يمنع المنقول)) | قسم الخلطات المجربة | قسم الصور والزخارف الاسلامية | منتدى اللغات واللهجات | منتدى اللغة العربية | قــســـم الــمــوبــايــلات | نوكيا - برامج نوكيا - العاب نوكيا - ثيمات نوكيا | قسم مسجات الموبايل SMS MMS | اندرويد - Android - برامج اندرويد | ايفون وجالكسي- برامج الايفون وجالكسي - العاب اي فون وجالكسي-خلفيات وثيمات للايفون والجالكسي | بلاك بيري - برامج بلاك بيري - برودكاست بلاك بيري - خلفيات بلاك بيري | نغمات موبايل - نغمات 2014 - نغمات mp3 | اخبار التقنية - الموبايل العام- التكنولوجيا والمعلومات | منتدى تصميم وتطوير المواقع والمنتديات | الاقسام الأعــضــاء | معلومات واخبار متنوعه | قسم الابراج | قسم الدورات الشامله | مسلسلات عراقيه وعربيه | قسم مجلة شط العرب | قسم العروس | منتدى الطب البديل والتداوي بالاعشاب | قسم العاب الفلاش | أقسام الصور | مسابقات شط العرب | منتدى التراث والحضارة والاثار | منتدى مؤسسة الشهداء | الخيمة الحسينية | منتدى السيرة النبوية | قصص الصحابة والصالحين والتاريخ الاسلامي | منتدى اهل الجزائر | منتدى الزوار والاعضاء بانتظار التفعيل | مدراء ومستشارين ومراقبين | منتدى مدونات باجتهادات الاعضاء | صور بنات 2014 - Photos Girls | قسم صور اغلفة الفيس بوك | همـہہہــــسات ضــہہہــؤؤؤء القمــہہہــررر | English Forum | English Only | translation forum | English SmS & MMS & poet | منتدى ضــہہہــؤؤؤء القمــہہہــررر | منتدى التصاميم الهندسية والمعمارية وفن العمارة الاسلامية | مواهب الاعمال الفنيه والحرفيه (خاصه بالاعضاء) | منتدى الخرز والاكسسوارات | منتدى الكروشيه,الخياطة والتفصيل,التطريز | منتدى انواع الخط العربي والزخارف الاسلامية | عالم همسات ضوء | facebook |



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 RC 2 TranZ By Almuhajir
Adsense Management by Losha

new notificatio by 9adq_ala7sas
This Forum used Arshfny Mod by islam servant